حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين وكمية التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع عدد ولكن 1 أحدث نقد من 34 تحليل تقارير موجود و صاعد نمط: اليوجا معززة العقل يعمل داخل مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات وضح أن الممارسة يمكن أن تساعد في التخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك rate - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من 김포출장안마 الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، 과천출장마사지 المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.